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La aplicación Everjump
Más de 500 entrenamientos, desafíos y programas de entrenamiento. Usa los mangos conectados para capturar tus giros de cuerda y competir contra la comunidad. Entrena con la aplicación en cualquier momento y en cualquier lugar: cuándo y dónde quieras.
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El todoterreno para todos los propósitos de entrenamiento.
El Shape Set Es la elección perfecta para cualquier persona que quiera alcanzar sus objetivos de fitness de forma efectiva. Ya sea que sea un principiante o un usuario avanzado, este conjunto ofrece la combinación óptima de quema de grasa y desarrollo muscular que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
Quema de grasa y desarrollo muscular: la combinación perfecta
Saltar la cuerda es extremadamente efectivo cuando se trata de quemar calorías y desarrollar músculo al mismo tiempo. En comparación con trotar, saltar la cuerda quema más calorías en la misma cantidad de tiempo y desafía más tus músculos. Usando una cuerda de saltar cardiovascular, puedes quemar alrededor de 500 calorías en 30 minutos, mientras que trotar solo quema alrededor de 350 calorías. El uso intensivo de los músculos durante el entrenamiento con cuerda de saltar promueve el desarrollo muscular y garantiza músculos definidos. La alta quema de calorías que implica saltar la cuerda lo convierte en una excelente opción para cualquiera que busque perder el exceso de grasa corporal. Debido a la activación intensiva de muchos grupos musculares, el consumo de energía aumenta significativamente, lo que hace que saltar la cuerda sea más efectivo que muchos otros deportes de resistencia. Hacer ejercicio con una cuerda de saltar cardiovascular puede ayudarte a quemar más calorías en menos tiempo, lo que es especialmente beneficioso en un estilo de vida ajetreado.
Entrenamiento flexible en cualquier lugar y en cualquier momento
Una gran ventaja de la cuerda para saltar es su flexibilidad. Puedes usarlo en cualquier lugar y en cualquier momento: en el jardín, en el salón o en el parque. Incluso en viajes de negocios, la cuerda para saltar se puede guardar fácilmente en tu maleta para que nunca te pierdas tu entrenamiento. Sólo 10 minutos de saltar la cuerda pueden ser suficientes para quemar más de 160 calorías y poner en movimiento tus músculos.
Entrenamiento holístico para cuerpo y mente.
Saltar la cuerda con regularidad no solo entrena tu cuerpo sino también tu mente. Mejora la concentración y los reflejos y puede ayudar a reducir el estrés. Los estudios han demostrado que el ejercicio minimiza los factores de riesgo cardiovascular y aumenta el bienestar general. Entrenando con una cuerda para saltar puedes mejorar tanto tu condición física como tu salud mental.
EVERJUMP ENTRENA MÁS MÚSCULOS Y QUEMA MÁS CALORÍAS.
El entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.
Gracias al alto consumo de calorías y al intenso esfuerzo de los músculos abdominales y pectorales, se puede conseguir un six-pack.
Gracias a los movimientos de salto explosivos y a la estabilización, los músculos de las piernas y los glúteos se tensionan y se entrenan eficazmente con cada salto.
Los omóplatos contraídos, que se fuerzan al saltar la cuerda, hacen que los músculos de la espalda y de los brazos se entrenen constantemente.