Quelle corde à sauter pour quelle morphologie ?
23/02/2025 by Nils Holten
Sauter à la corde est un excellent moyen d’améliorer l’endurance, de brûler des calories et d’améliorer la coordination. Mais pour s'entraîner efficacement et en douceur avec vos articulations, la bonne longueur de corde est cruciale. Dans cet article, vous apprendrez comment trouver la corde à sauter parfaite pour votre taille - et pourquoi de nombreux fournisseurs conventionnels échouent ici.
Pourquoi la bonne longueur de corde est-elle si importante ?
Une corde à sauter trop longue ou trop courte peut rendre votre entraînement plus difficile :
✅ Trop longue → La corde touche le sol et ralentit le rythme.
❌ Trop court → Vos pieds restent coincés, rendant le mouvement inefficace.
La bonne longueur de corde assure un mouvement fluide et protège vos articulations.
Quelle longueur de corde à sauter convient à votre taille ?
Une règle empirique simple vous aidera à déterminer la bonne longueur de corde :
| hauteur | Longueur de corde recommandée |
|---|---|
| jusqu'à 150 cm | 2,30 m |
| 150 - 165 cm | 2,50 m |
| 165 - 180 cm | 2,70 m |
| 180 - 195 cm | 2,90 m |
| plus de 195 cm | 3,10 m |
👉 Astuce : de nombreux fournisseurs de cordes à sauter ne proposent qu'une seule taille standard , qui ne convient souvent pas de manière optimale. Everjump résout ce problème : vous pouvez simplement spécifier votre taille lors de l'achat et vous recevrez une corde à sauter parfaitement adaptée !
Comment vérifier si votre corde à sauter est de la bonne longueur
1️⃣ Tenez-vous debout avec un pied au milieu de la corde.
2️⃣ Tirez les poignées vers le haut.
3️⃣ Les poignées doivent se terminer à peu près à hauteur de poitrine .
Si la corde arrive plus haut que votre poitrine , elle est trop longue. Si cela se termine en dessous de vos côtes , c'est trop court.
Pourquoi les cordes à sauter conventionnelles ne sont souvent pas idéales
De nombreux fournisseurs vendent des cordes à sauter dans une seule taille fixe . Cela signifie que la corde est soit trop longue, soit trop courte, et que vous devez l’ajuster vous-même, ce qui est un processus laborieux. De plus, la plupart des cordes à sauter standard n’offrent pas de cordes lestées interchangeables , ce qui limite votre entraînement.
💡 La solution : Everjump
✅ Longueur de corde parfaite – il vous suffit d’indiquer votre taille
✅ Cordes lestées interchangeables pour encore plus d'options d'entraînement
✅ Ergonomie optimale pour rendre votre entraînement plus efficace
Conclusion : La corde à sauter parfaite pour vous
✅ Débutant ? → Choisissez une corde réglable ou sur mesure.
✅ Avancé ? → Les cordes à sauter ou les cordes lestées sont un bon choix.
✅ Se concentrer sur la force et l’endurance ? → Essayez une corde à sauter plus lourde.
Avec Everjump, vous n'avez pas à vous contenter de cordes standard mal ajustées - ici, vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin ! 🔥
